顺产会不会使下面变松,顺产后阴道松弛该怎么办
来源：网络 作者：无殇 更新 ：2023-03-09 08:20
自然分娩是否会使下面松动？
自然分娩会使阴道出现一定程度的松弛现象，但一般产后3个月可以修复，尤其是年轻母亲，几乎可以恢复到产前水平。
阴道松弛是如何引起的？
阴道松弛与年龄增长、个人体质及其多次分娩有关。年龄增长和多次分娩会导致阴道肌肉恢复，减缓弹性，从而促进阴道松弛。
但阴道松弛与分娩方式关系不大，即使剖腹产仍会发生松弛。
如何预防产后阴道松弛？
自然分娩后肛门运动和凯格尔运动是预防阴道松弛的好方法。可以很好地锻炼盆底肌肉群，提高相关肌肉的张力，提高弹性，帮助阴道更好地修复。
提肛运动
肛门提升运动是指定期向上提升肛门，然后放松，一提一松就是肛门提升运动。站、坐、行都可以进行，每次做肛门提升运动约50次，持续5次－10分钟即可。
凯格尔运动
站起来，双手交叉放在肩膀上，脚趾90度，脚跟和腋窝一样宽，用力夹住。保持5秒钟，然后放松。重复这个动作超过20次。
产后阴道松弛怎么办？
自然分娩后阴道松弛一般可在3个月后恢复，但由于年龄、个人体质等因素，部分母亲恢复不理想，甚至根据肛门运动及其凯格尔运动仍不能达到理想水平，此时可根据阴道修复手术解决问题。
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