尿酸高吃什么水果最有效(尿酸高吃什么水果能降尿酸)

多吃樱桃

味甘、微酸，性温，具备益气、祛风胜湿的作用。樱桃含铁量高，位于众多水果居首，常吃樱桃可补充体内对铁元素量要求，推动血红蛋白再生，既可预防严重贫血，也可增强体质，健脑益智。

据报道，樱桃花青素成份还能提升肾小球对尿酸的滤过功效和降低肾小管对尿酸的再吸收，针对痛风患者尤其适合。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡罗卜素、维生素C等都比苹果、梨高，常见樱桃汁涂擦脸部及皱纹处，还能使脸部皮肤红润白净，去皱消斑。

多吃苹果

味甘、性凉，有生津润肺、除烦消暑、开胃解酒等作用。痛风吃什么水果现代科学研究成果证实，苹果可防止血中胆固醇的提高，高血压、动脉硬化症、冠心病患者，适合长年不间断地食用。

苹果还能中合过剩胃液，促进胆汁分泌，提升胆汁酸作用，针对脾胃虚寒、消化不好等病症有较好的疗效。此外，苹果的香味是治疗抑郁和压迫感的“良药”，失眠患者在入睡前嗅苹果香气，能较快地清静入眠。

多吃梨

味甘、微酸，性凉，具备生津、润肺、清热、化痰、解酒的作用。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，缓解疲惫，提高心脏活力，降低血压;梨含有的配糖体及鞣质等物质，能止咳化痰，对喉咙有保养功效;梨里的果胶含量很高，有助于消化、通利排便。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚弱、畏冷食者应少吃。

多吃香蕉

味甘、性凉，具备清热去火、润肠通便、润肺止咳的作用。香蕉还能促进肠道蠕动，具备润肠通便的功效。也有研究表明，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等物质，是人体的“高兴激素”，能减轻精神压力，消除忧郁，让人快乐开心。但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。

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