长期睡眠不足对身体有哪些危害(一直睡眠不足会带来哪些危害)
来源：网络 作者：一朵无名花╮ 更新 ：2023-03-07 10:08
长期睡眠不足导致免疫力低下
长期缺乏睡眠的情形下，身体疲惫感会加重，精神变得无精打采，而且体内白细胞数量会急剧减少，免疫力低下，对抗病毒细菌感染能力降低，感染消化道，上呼吸道疾病的几率就提升了。
长期睡眠不足加快皮肤衰老
长期睡眠不足的情形下，身体会释放出更多应激激素皮质醇，皮质醇过多会导致皮肤中胶原被分解，皮肤变得粗糙，而且失去弹性;同时睡眠不足还会造成皮肤毛细管瘀滞，血液循环遇阻，皮肤细胞在得不到充足营养的情形下，皮肤新陈代谢遭受影响，皮肤老化加快，造成皱褶，肤色黯淡，起痘等问题出现。
长期睡眠不足影响判断力
长期睡眠不足会导致人的注意力变得不集中，警惕性，思维能力及解决问题的能力遭受影响，进而影响到人的分析能力，影响人们对事情作出正确合理的判断，无法准确对事情进行评价和明智的制订解决措施。
长期睡眠不足影响学习进度
睡眠不充足的情况下，人学习进度会受到严重影响，大脑单位时间内能摄取的信息量大大减少，学习新事物速度缓解，而且人的探索能力会下降，反映变得迟缓。
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