用脚底按摩板按摩脚底的功效(脚底按摩后脚底疼痛是怎么回事)

膀光反射区

定位：脚底里侧舟骨下方，跟骨内前方。

按摩手法：用食指中节由足内侧向足外侧呈扇型旋压3-5次。

注意：另一手扶脚部，使之外旋，便于操作;该区较敏感，用力不能太大，旋压时，旋转角度不超过60°。

功能主治：清热利湿，通利小便，祛毒。主冶膀胱炎，泌尿结石及泌尿系某些疾病。

尿道反射区

定位：足跟里侧，自膀光反射区直到内踝的后方的条带状地区。

按摩手法：用拇指指肚从膀胱区后下方引向内踝的后下方，将手腕内旋，用拇指桡侧峰向内踝后下方骨缝挤压，以发生酸疼感为度，用力逐次加剧，做3-5次。

功能主治：消肿祛毒，通淋利尿。主冶泌尿系感染，排尿障碍，外阴部症状及性功能欠佳等。

额窦反射区(额头)

定位：拇指顶部约1厘米的范围内。

按摩手法：用拇指自内向外做推法或食指压刮，做3-5次。

注意：另一手要帮扶拇指或使第1,2趾分离。按摩时应随拇指顶部呈弧形做推法或压刮，受力匀称，逐次加力，以被按摩者感到舒服为度。

功能主治：清热散风，通络止痛。主冶前额痛，眼病，视物不清，三叉神经痛和耳部疾病等。

三叉神经反射区

定位：脚拇趾末节外侧上中段，远侧与额窦反射区外侧重合。

按摩手法：拇指指断扣压和推压法，先用拇指指断扣压额窦外侧趾甲远侧1/2处(上支)，以产生疼痛为度;再向脚拇趾外下方推压(中支)，以产生疼痛为度，随后拇指退还原处，向拇指外侧推压(下支)，重复做3-5遍。

注意：按摩时另一手要固定被按脚部，该反射区比较敏感，用力逐次增加，但不宜过大，并应及时掌握患者的反映，以适当调整力度。

功能主治：活血通络止痛，主治偏头痛，面神经麻痹，三叉神经痛，牙疼及五官科的症状。

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