怎么缓解生长痛的症状(如何治好生长痛)
来源：网络 作者：亡涯 更新 ：2023-03-06 13:07
诊断明确后再处理
生长痛类似于风湿性关节痛等骨科疾病。家长首先要明确孩子是否有生长痛:生长痛发生在四肢长骨和四肢两个关节之间，而不是关节本身。疼痛通常发生在夜间，疼痛部位不发红、肿胀或发热，白天不影响孩子的脚部活动。
外敷可以减轻疼痛
孩子有生长痛，父母可以在孩子睡觉前用热毛巾给孩子5-10分钟的疼痛，这样可以使肌肉无力，减轻疼痛，或者睡觉前洗个热水澡，让孩子晚上睡觉。它还可以适度地转移孩子的注意力，如故事、玩游戏、玩耍、看卡通片等方式来吸引孩子，减少紧张情绪。
按摩可以减轻疼痛
轻轻按摩疼痛部位的肌肉，放松肌肉，减轻疼痛：
1.揉足三里：用拇指按压，小孩外膝眼稍下足三里穴，按揉50-100次。
2.按摩小腿肚：让孩子侧卧，父母双手搓热后，自下而上，按摩小腿肚2-3分钟。
3.膝关节骨被动运动：让孩子仰卧，做被动曲膝、屈髋运动。同时，使膝关节屈伸5-10次。
暂时减少运动量
当儿童生长疼痛明显时，让儿童适当休息，放松肌肉，暂时减少儿童运动量，防止剧烈运动。由于儿童活动过多，导致酸性代谢物沉积，会加重肌肉疼痛。自然，生长疼痛不是一种疾病，不需要严格限制儿童的活动。
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