清肠道排宿便的食物 7种食物养护肠道
来源：网络 作者：薄荷凉 更新 ：2023-03-03 22:53
蜂蜜
肠道养颜液
蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水，既润肠又美容。
海带
肠蠕动加速器
海带呈碱性，有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸，这样不会破坏矿物质，还可以有效地增加肠蠕动。
猪血
肠解毒消化酶
猪血经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
糙米
肠疏通管道工
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成粥。
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