鱿鱼圈的功效与作用(鱿鱼圈的营养价值和功效)
来源：网络 作者：鬼眼 更新 ：2023-02-27 09:55
保护视力
鱿鱼圈含有多种维生素A，能促进视网膜视杆细胞感光物质的合成，有利于眼睛的生长发育，改善视力，预防夜盲症。此外，鱿鱼圈还含有不饱和脂肪，不仅对大脑发育有重要影响，而且对改善视网膜光泽细胞也有重要作用。因此，经常食用可以保护眼睛。
增强体质
鱿鱼圈含有矿物质，含有大量钙、镁、磷矿物质元素，这些营养物质有利于促进骨骼强度，锌也能增强代谢酶活性，促进肌肉生长，此外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉合成提供原料，因此，通常吃一些鱿鱼圈可以增强体质。
促进生长
鱿鱼圈富含蛋白质，蛋白质是白球和抗体的主要成分，适量食用有利于保持自身免疫能力，能促进神经、血管、脑细胞活性及其发育生长，此外，富含钙、镁、磷可促进骨骼合成，具有促进身体生长发育的作用。
保护心血管
鱿鱼圈含有不饱和脂肪，可降低体内血糖含量；维生素A含有维生素A、维生素能促进血管壁的弹性；钙、锌等丰富的矿物质元素能改善渗透压，在一定程度上降低体内血压，平时经常食用，有利于保护心脑血管疾病。
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