南瓜炖土豆的功效与作用(南瓜炒土豆功效与作用及禁忌)
来源：网络 作者：一瞬间的，记忆 更新 ：2023-02-23 13:17
降低血脂
土豆中含有一种特殊的粘性蛋白，针对心血管有一定的缓冲作用，能够降低血液中血糖、血糖，避免脂肪沉积，并维持血管的弹力，十分适合三高人群服用。
常见的降低血脂食材：蒜头、圆葱、莴笋、马齿苋、番茄等。
利尿通便
土豆中含有风范的维生素及矿质元素，加上其中的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，以达到利尿通便的功效。
常见的利尿通便食材：豆芽、莴笋、海带、梨、豌豆苗等。
增强免疫力
冬瓜中含有丰富的多糖类物质和钴元素，可以促进细胞因子的建立，而且推动人体造血机能，进而提高机体的抵抗能力。
常见的增强免疫力食材：乳制品、牛肉、鸡脯肉、鱼种等。
南瓜炖土豆的适宜人群和禁忌人群
1.适合人群：南瓜炖土豆可以降低血脂、利尿通便、增强免疫力，因而适合三高患者、上火便秘及久病初愈等人群。
2.忌讳人群：暂无。
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