阴虚内热是怎么回事,阴虚内热的10大症状(男性阴虚内热要多喝水吗)

阴虚内热是怎么回事

导致阴虚内热的原因主要有：遗传、饮食不当、生活作息不规律等因素导致，如：

1、遗传因素

有些人天生体质属于容易阴虚火旺的类型，这种人一般比较瘦，身体不够强壮，不过常伴有整个人、特别是手心脚心会发热，同时伴有虚汗，但体温却是正常的现象。

2、饮食因素

由于饮食不节，进食过于辛辣和容易生热的食物，例如经常吃葱、姜、蒜或者经常喝烈酒，以及吃羊肉等容易生火的食物，再加上本身体质阴液不是特别充足，也会造成阴虚火旺或者阴虚内热的现象，另外在治病过程中误用及过用温燥药物，也会导致阴虚火旺，常常伴有大便干结，小便发黄等症状。

3、生活因素

部分人可能由于工作或者学习过于疲劳，熬夜过多、用脑过度，思索的东西过多，都会造成体内的阴液耗损，从而进一步造成阴虚火旺，可表现为口干、眼干、舌干等体液分泌不足的症状，还会出现燥热的表现，例如五心烦热、失眠、烦躁、盗汗等症状。

阴虚内热的10大症状

当出现以下10种症状时，可能就是患有阴虚内热，如：

1.脉细数、大数、弦数。

2.大便干、小便黄或黄赤有热感。

3.手心热、足心热、不欲近衣被。

4.心中烦热、思冷饮、冷食。

5.口干、口苦、咽干、恶心。

6.睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

7.发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）

8.出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）

9.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

10.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等，而阴虚体质，就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态，若出现上述十大阴虚之症时，需警惕病情，及时对症调理治疗。

男性阴虚内热怎么调理

1、日常生活调理

饮食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品，同时避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，适宜做有氧运动，多吃一些燕窝、银耳、西洋参等滋阴润燥、生津清补的食物，同时需要节制房事活动，这样可以有效减少阴液的消耗。

2、中药调理

男性出现阴虚火旺，一般会有潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣等症状表现，调理比较快的方法建议还是去医院进行中医药调理，在专业医生的辩证论治下，服用具有滋阴、补肾、泄热的中药，如石斛、黄精、山药、玉竹、麦冬、太子参、五味子等。

阴虚内热要多喝水吗

阴虚内热可以多喝水。

阴虚内热是一种常见的现象，而致使这一现象的产生的原因是人体在代谢过程中产生的热量过多，阴虚内热会导致肝火旺盛，从而造成口干、嗓子干等症状，所以多喝水可以促进一定的代谢，缓解口干、嗓子干的症状，同时还可多吃水果蔬菜，但多喝水跟多食蔬果只是辅助，还是需要以一定的药物跟随治疗，才能保证情况的好转，建议去医院检查后再用药，不要自行用药致使问题严重。

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