便秘可以吃红薯吗,宝宝可以吃红薯吗(便秘可以吃红薯吗可以适量吃)

便秘可以吃红薯吗

能够适量吃。

红薯中富含膳食纤维素，食用后不但可以推动肠胃的蠕动，并且还能吸收肠道里的水份，提升粪便的体积，从而可以推动粪便的排出，所以在便秘时是能吃一些红薯的，对便秘而言有一定的帮助。

可是红薯并不是很好被肠胃消化，容易引起肚胀的现象，所以在便秘的时候吃红薯必须适量，如果服用太多得话也可能会加剧便秘的现象。

宝宝可以吃红薯吗

能够适量吃。

红薯中富含蛋白质、纤维、维生素矿物质，适量地吃一些红薯能够为人体填补多种营养元素，有益于身体的生长发育，因而宝宝在增加辅食的前提下，是能吃一些红薯的。

但因为宝宝的肠道作用并未发育完全，而红薯的淀粉含量较多，并不是很好消化，因而在吃红薯的时候一定要控制住进食量，防止服用太多，不益于身体的健康。

吃红薯便秘怎么回事

可能是吃太多。

红薯中含有较多的膳食纤维素，食用后能够促进人体肠胃蠕动，并可以吸收肠道里的水份提升粪便的量，从而起到促进消化的功效，一般情况下是不会有便秘状况的。

但如果一次服用太多的话，红薯里的膳食纤维便会过多吸收肠道里的水份，从而使肠道和粪便变得干躁，那么就会不益于粪便的排出，进而使人体发生便秘的现象。

吃什么能促进排便

含有水份、膳食纤维的食材。

发生便秘症状以后，最先应明确是什么原因导致的，假如是功能性便秘得话，那可以提议可以多吃富含膳食纤维的食材，多吃新鲜的蔬菜水果、多饮水、适量运动，这样对便秘而言是有一定改善作用的。

但如果因为肠道器质更改而引起的便秘，那就需要立即去医院就诊，之后在医生指导下开展药物治疗，才能更好的减轻便秘症状。

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