女性如何丰胸加速血液循环、留住上围脂肪

女士如何丰胸？

加速血液循环，吸引胸围脂肪

冬季气温很低，血液循环缓慢，导致新陈代谢速度越来越慢，许多女孩不愿移动，总是喜欢呆在家里，这也是冬天生肉的原因之一。

如果你在冬天需要丰胸，你必须首先打开全身血液循环系统，通常多吃大蒜或胡椒等食物和牛肉、牛肉和其他肉蛋白成分，一个是加速身体的新陈代谢，另一个是准备储存乳房脂肪。

昂首挺胸，站如钟坐如松，站如钟坐如松

如果你生来就喜欢弯腰驼背，感觉最舒服，那么你的乳房就不会有丰满挺拔的一天。低头看手机，睡觉时喜欢弯曲身体。这种日常生活中不良的姿势习惯是乳房下垂、扩张甚至缩水的罪魁祸首。

良好的姿势习惯通常会让女孩变得更漂亮、更自信。你首先要做的就是纠正错误的姿势和姿势。当你走路时，你可以昂首挺胸，这可以帮助你的乳房站立，让你看起来更自信和迷人。无论你是在工作还是在家玩手机，坐在桌椅前三分之一的位置，让你的上半身与桌椅保持90度的交角。站如钟坐如松，随时打开胸骨，对胸部发育非常有利。

推拿有道

生来没有大胸也不用担心，你需要知道后天也可以创造一个丰满的乳房，按摩丰胸是最有效的丰胸方法之一。如果你生来就有一个小胸部，你可以做到“营养” 按摩“丰胸，同时进行，坚持一个月，你会得到意想不到的丰胸效果哦！

什么是“营养” 按摩怎么样？所谓营养按摩，就是在按摩的同时为胸部发育补充营养，从而更立即、更有效地刺激乳房变大，这也是目前女性青睐的丰胸方式。

丰胸动作

跪式乳房屈伸

1.双膝跪在垫子上，双手放在人体后面的地面上，抬起乳房时头向后伸展。

2.保持静态姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。

乳房拉伸

1.右手扶着墙，手臂与肩膀平行，保持上身站立，昂首挺胸，右脚迈出一步，身体向右扭曲。

2.保持静态姿势15秒-25秒，恢复到起始位置，换另一侧。

跪式支椅俯卧撑

1.能量小的女性可以用同样宽或稍宽的肩膀和椅子，双手放在椅子上，做俯卧撑动作，身体尽可能放松，肌肉足够长，注意乳房落在桌椅边缘，然后用力携带。

2.做3组，每组做12-15次。用力时呼吸，恢复时呼吸。

乳房拉伸

1.人体站立，双手交叉放在背后，手臂伸直，头部微微伸出。

2.保持静态姿势15秒-25秒，恢复到起始位置。

拉上平卧的重量

1.平躺在垫子上，双手握住吊坠（如饮料瓶），放在地上，慢慢将手臂伸直到头顶，手臂垂直于乳房，手腕关节向内收紧。

2.这样循环12-15次，共3组。

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