鲶鱼的功效与作用(健脑益智鲶鱼的鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素)
来源：网络 作者：我在地狱 更新 ：2023-02-03 11:24
1.补虚催奶
鲶鱼有牛奶的作用。民间习俗常给产后女性炖鲶鱼汤，不仅能补虚，还能催乳。特别是产后、术后、病后身体虚弱，常吃鲫鱼有利于身体康复。
2.提高免疫
鲶鱼营养丰富，蛋白质、维生素、矿物质等，能改善血清免疫球蛋白IgG、IgM浓度，改善呼吸道的消除，提高人体及其呼吸系统的免疫力和抗病能力。
3.健脑益智
鲶鱼含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素B卵磷脂能增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。
4.排毒养颜
鲶鱼的鱼皮含有大量的胶原蛋白，经常食用也有美容的效果，经常食用可以消除斑点和皱纹，平衡油，使面部红润，皮肤有弹性，去除“痤疮”，也是美容化妆品研发的最佳生物原料。
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