秋葵干有什么功效与作用,秋葵怎么做成秋葵干

来源：网络作者：╰︶绯色琉璃★ 更新：2023-02-01 03:15

秋葵是蛋白丰富的蔬菜，其中所含的粘液蛋白和维生素C成份，具有很好的抗氧化作用，能消除体内的自由基，对自由基引起的肌肤的变老有很好的减轻效果。此外秋葵干热量低，为身体给予饱腹感的同时，能减少其他热量食物的摄入。

1.准备适量新鲜秋葵，以8-10cm嫩荚为宜，将新鲜秋葵清洗预留。

2.锅中续水，加适量盐，水烧开后将秋葵倒入烧开3-5分钟。

3.煮完捞出，放进冷水里冲一下，再将绰水完的秋葵放进太阳下晾干即可。要注意的是，秋葵应不断晒，直至干躁没有水份才行。

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