黑糯玉米的功效与作用,黑糯玉米的食用方式和注意事项

来源：网络作者：鬼畜は殆更新：2023-01-31 03:13

黑糯玉米含有维他命C，有利于降低胆固醇，促进皮肤抗氧化，使皮肤白嫩嫩滑；同时黑糯玉米里还含有黑色素，是一种抗氧化物质，不仅可防止脸部皱纹的提前生成，更能补充营养使肌肤长期光洁，有弹性；此外黑糯玉米含有的膳食纤维被称作“绿色清道夫”，能保持身体肠道通畅，排毒润肠，清脂养颜，维护皮肤健康。

黑糯玉米含有膳食纤维，而膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、降低食物在肠道中停留时间，同时膳食纤维在大肠内径细菌发酵，立即吸收纤维中的水份，使大便变软，并产生润肠功效，因此常吃黑糯玉米可促进消化、促进排便。

黑糯玉米含有丰富的钾元素，服用有利于抵抗人体因含钠太多所致的血压上升，推动体内钠的代谢，因而常吃黑糯玉米可有效预防高血压。

黑糯玉米能提高身体免疫力，因为这种苞米里的氨基酸含量非常高，而且含有的氨基酸有十几种，全是身体正常代谢必须的关键存有，尤其是赖氨酸这些物质的含量较多，它会推动人体对蛋白质的吸收能加速人体中免疫球蛋白生成，并能增强人体自身免疫作用。

- END -

泡温泉需要穿内衣和内裤吗,泡温泉后要用清水洗吗