夏天吃什么去火,夏天吃什么清火,夏天吃什么清热去火

来源：网络作者：病娇收容所更新：2023-01-26 03:13

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热去火的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用是平肝“降火”。而且含有大量维他命C，还可以提高人体的免疫力，避免口疮溃疡。并且多吃西红柿可防晒。如果每天服用40克西红柿酱，被太阳晒伤风险将减少40%。科学家认为，这应该是番茄素在起到主要的功效。

“夏热”的起因是春天里的干燥、湿度低，但如果你身上出现上火的征兆，那么说明你水果和蔬菜摄入量或是不够哦！梨子是家喻户晓的下火水果，多吃梨对浇灭你“肝火”可是很有帮助的哦！梨中富含B族维生素，能保护心脏，缓解天热带来的疲惫，提高心脏魅力并轻缓血压。

甜瓜味甘性凉，属于凉性的水果，具备消热祛毒、除烦解渴，还有益尿的功效，富含多种营养元素，是夏季解暑下火的最佳水果。

菊花茶能够清热祛火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里有关菊花茶的记载有“性凉、味甘，具备散风热、平肝清目之功效。《神农本草经》觉得，白菊花茶能”主诸风头眩、肿疼、目欲脱、肌肤死肌、恶风湿痹，久服利气，益身耐劳延年。

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