苹果和酸奶能减肥吗 苹果和酸奶减肥怎么吃

苹果和酸奶能减肥吗

苹果酸奶可以减肥。

苹果减肥的原理在于提升了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它会把体内的积血陈旧残污血夜、宿便陈旧粪便、水毒导致水肿的原因排出，身体也变的更健康。酸奶减肥的原理在于在苹果减肥把身体的水分排出得类似的前提下，切实减去体内脂肪。

苹果和酸奶减肥怎么吃

每次减肥二天，第一天吃苹果二斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你能恢复过来饮食，然后逐渐两天的减肥。

第一天：苹果二斤(五六个上下，较多不得超过七个)。在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃其他东西，只吃苹果!吃的时候将苹果清洗，再慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(低于四斤)分为六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，都是不能吃其他其他东西，尤其连水也不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛乳、酸奶同时喝，但注意喝的量。)假如严格按照此方法做的话，二天出来就会瘦3~5斤!

因为苹果小结巴缓解饿的水平。而二天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会劝阻水分吸收。瘦得会很快。假如还没有达到理想体重后，还能够用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不要把苹果和牛奶混在一起吃，必须独立分离吃。这样才合理。而且每次仅二天，很容易完的，不易暴肥。)

苹果酸奶减肥要注意什么

苹果减肥的目的是根据吃苹果做到减轻体重的效果，混和吃其他食材也不称之为苹果减肥。苹果减肥的同时，推动体内有毒物质的排泄，混吃其他食材，苹果减肥的特殊功能将明显减少。光吃苹果减肥，因为食材简单，随之抑制了胃口。假如会餐式各种鲜果都吃，通常会过多，既不益于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，造成体质下降。

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