夏季减肥食谱大全,夏天减肥食谱,夏天减肥餐(夏季减肥推荐食谱)
来源：网络 作者：不死魔魇 更新 ：2023-01-16 03:13
夏季减肥推荐菜单一
早餐：小米汤、萝卜泡菜、馒头
午餐：馒头，炒西兰花，小黄鱼炖豆腐
晚餐：半碗米饭，鲜虾炖蛋
水果：菠萝
饮料：大麦茶或山楂冰沙
夏季减肥推荐菜谱二
早餐：拌三丝（胡萝卜丝、海带丝、海蜇皮）
午餐:玉米面窝头，芹菜牛肉
晚餐：菠菜面、炖蘑菇
加餐水果:橘子、柚子、柚子
饮料：蜂蜜茶
夏季减肥推荐菜谱三
早饭：200ml脱脂牛奶或酸奶，大拌菜(紫甘蓝、青瓜)，全麦面包
午餐：1碗米饭，春笋牛肉
晚餐:玉米奶昔、凉拌魔芋豆腐
水果：圣女果、椰子、椰子
饮料：冰咖啡（无咖啡伴侣、奶糖）
夏季减肥推荐菜谱4
早餐：燕麦粥、鲜榨橙汁
午餐：1碗米饭，1份海鲜或鸡肉，蔬菜沙拉
晚餐：面包或泡饭、烤鱼、豆酱汤、绿茶
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