红花籽油健康食用方法（冷榨初榨的红花籽油属于高端健康植物油,其食用方法也应与普通食）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-05-19 16:30

冷榨初榨红花籽油属于高端健康植物油，其食用方法也应与普通食用油不同，正确使用，才能发挥其最大效果。

口服红花籽油：初榨冷榨红花籽油可直接口服。临床表明，每个人每天都吃60ml红花籽油，一周后胆固醇下降10%以上，服用3个月后血脂保持稳定。

红花籽油：红花籽油可直接口服，与酸奶、汤等混合，味道更好，更容易接受。

凉拌红花籽油：冷榨食用油最好用作凉拌菜，色泽鲜艳，口感清香，营养价值高，是凉拌菜的最佳油。

热食红花籽油：适用于油炸、油炸、热炒，温度不得超过255℃，加热时间不宜过长。最好将食物和油一起加热，以避免局部油过热。但请注意，当高温加热时，营养物质会流失。建议以前三种食用方法为主。

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