火鸡腿怎么做（香,嫩的火鸡腿肉不仅营养好,还非常的美味）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-08-21 00:50
火鸡肉和其它肉类食品商品较为起所含蛋白含量甚高，不过发热量和胆固醇是最小的；火鸡肉含有的脂肪是不饱和脂肪，不容易造成血浆中胆固醇量的提高；次之，火鸡肉的铁含量也非常高，针对经期、孕期和损伤需调理的人而言，火鸡肉是提供铁制最好的源头之一。火鸡肉在药理学里的此外特点也包括其含有谷氨酸和磷酸氢钙，可帮助身体减工作压力、消除紧张和烦躁不安等症。
买火鸡腿清理干净。
将火鸡腿削皮和骨，随后切片上边铺平保鲜袋用松肉锤敲打肉块。
将肉丝用：生抽酱油，白砂糖，米酒和白胡椒粉拌匀腌渍一会儿。
平底不粘锅热少量油，将腌好的肉块放进中容易上火煎。
将肉块煎至两面金黄就可以。
将煎好的肉块放进盘内，用香菜叶装点。香，嫩的火鸡腿肉不但营养好，还非常的美味可口！
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