飞机经济舱吃的免费吗（在飞机上吃饭要注意事项）

早期的飞机餐通常是西餐，但近年来，一些地区的航空公司也开始提供当地的菜肴，如国泰航空公司。

在长途航线上，飞机餐可能超过一餐。由于时差，通常每餐每5-6小时提供一次。即使当时的地点不在用餐时间，你也可以在两餐之间提供一杯面条和其他食物。

普通经济型飞机餐包括一包花生和其他餐前小吃，即晚餐，放在盘子里，由空乘人员一次性分发给乘客。通常包括头盘或沙律、牛肉或鸡肉、米饭、意大利面或意大利粉、蛋糕等甜点，一些航空公司更喜欢用冰淇淋做甜点。饭后提供咖啡或茶。

飞机注意事项

必须注意提前到达机场，通常至少提前一小时

提前到达机场的原因是航班在起飞前半小时停止登机手续。当我们想办理登机手续时，我们可能会排队，然后安全检查我们的行李。这需要时间。我们携带的物品重量不得超过5公斤。如果我们想携带大行李，我们还需要办理托运手续。此外，我们应该特别提醒您不要因为匆忙而空腹坐飞机。如果你空腹坐飞机，你会感到不舒服，尤其是当你升降时。所以我们必须提前吃点东西。

携带个人相关身份证件和飞行时使用的防护用品

当我们乘飞机时，最重要的是不要忘记带上我们的个人身份证和机票。到达机场后，我们应将其交给机场值机人员办理手续。对于第一次飞行，您必须携带个人防护用品和防噪耳机，以防止飞机在起降过程中产生的噪音。可以戴帽子防止飞机遇到强对流时颠簸，也可以随身带杯子，让空姐倒水喝。

在飞机上吃饭时注意以下事项

不要吃太多。高空环境会使食物在体内产生大量气体。饮食过多一方面会增加心血循环的负担，另一方面也会引起恶心、呕吐、晕机等飞行病。

不要吃多纤维的食物，容易产生气体。人在5公里高，体内的气体是地面的两倍。如果你吃这种食物，飞行会加重胸闷和腹胀的感觉。

不要吃油腻的食物或富含动物蛋白的食物。虽然这种食物吃得不多，但很难在胃里排空。在空气中飞行也会使胃肠道膨胀。

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