红枣补血吗是真的吗(红枣真的能补血吗)

来源：网络作者：恶魔由我主宰更新：2023-03-09 09:57

红枣补血吗是真的吗(红枣真的能补血吗)

自打检查出有贫血一直吃红枣，红枣补血吗是真的吗？我怎么没好。

其实所谓的贫血便是缺铁性贫血，一看就知道是缺锌的原因。那自然补铁才是重点。

然而，红枣里边的铁含量并不高，反倒不如菠菜，木耳，猪瘦肉。这么看来，假如贫血，红枣补血的作用其实不是太好。还不如一块肉，一盆菠菜的显著。

因此，从西医角度看，红枣没多少补血价值，只是在中医中，有补气血一说。而“肠胃为气血化生之源”，而红枣能健脾开胃，因此有这么一个说法来源。事实上，中医里只靠红枣也是不能起到补血功效的，得注重和其它药材组合长期调养才行。

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