地瓜粥的功效与作用 地瓜粥的功效和作用
来源：网络 作者：柠檬绿 更新 ：2023-03-02 13:28
关键功效
缓解便秘、益气生津、补充营养
地瓜粥的介绍
地瓜粥是中国的家常菜，是每家必备粥品。地瓜粥具备生津解渴，解酒毒，降压的功效，可适用于慢性酒精中毒、头昏眼赤等症。地瓜粥还具备生津解渴，解酒毒，降压的功效。
功效功效
1.缓解便秘：地瓜粥所含的多糖与膳食纤维可以刺激消化液代谢，而消化液能够促进胃肠蠕动，提高机体新陈代谢，加速体内的粪便及其它有害物排出速率，对缓解消化不好、积食腹疼、便秘都具有很好的功效
2.益气生津：地瓜粥含有大量的多糖、膳食纤维成份，可以刺激消化液代谢，对滋润肠胃有一定功效，能够益气生津，对缓解口干口渴、胃燥、肠燥等具有一定功效。
3.补充营养：地瓜粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多糖及多种维生素、矿物质成份，食用后不但可以为机体补充能量，保持机体组织正常的更新与代谢，还可以为机体补充比较全面的营养。
适宜人群
一般群体均适合。
禁忌人群
无独特禁忌人群。
不宜同吃
无独特同吃忌讳。
吃法
地瓜粥：把红薯洗净去皮，切片后和稻米一起放进电饭锅，多个分钟后即可食用。
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