莲雾是什么水果吃了有什么好处(莲雾以前为什么没有听过这种水果有什么营养价值)

莲雾之前为什么没有听过这类水果有什么营养成分

莲雾，又被称为洋蒲桃，在海南被称作“点不”，在广东被称作“棉絮果”。它是一种热带水果，具有较高的口感和营养成分。现在我们来了解下莲雾的功效与作用吧。

抗皱补水

莲雾是一种含水量极高的水果，含有维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它可以清除体内有害的自由基，避免皱褶的提前生成，因而莲雾有抗皱补水的功效。

宁心安神

莲雾中含有的镁和钙元素可以缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时蛋白质能够补充大脑耗费的葡萄糖，可以缓解疲倦、失眠、健忘的情况，具备宁心安神的功效。

消肿利尿

莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，可以排出多余的水分，可以起到退肿的功效，同时莲雾的含水量达到90上下％，具备很好的利尿效果。

清热去火

莲雾含有一种天然的独特香气，是一种天然的消热剂。同时它含有的维生素C能够消除肝部中的有害物，提升身心健康，因而具备清热解毒功效。

散血止咳

莲雾属于具备生寒的特性，食用后有很好的散血功效，同时它还含有葡萄糖、多种维生素的营养元素，针对慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。

开胃消食

莲雾中含有一定的有机物成份，它能够刺激身体消化腺分泌，提升人胃口，很好的促消化，此外莲雾具备香甜、淡香、多水的特点，是止渴消食的圣品。

增强体质

莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，及其钙、钾、镁等微量元素，他们是身体必需微量元素，同时调节身体各种功能，可以增加身体免疫力和抑菌能力，具备强身健体的功效。

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