女人缺乏蛋白质的症状(女的缺乏蛋白质会有哪些症状表现)

来源：网络作者：瑶冰魄。更新：2023-02-16 11:25

人们缺乏蛋白质表现出一系列的疾病，我认为我有点缺乏蛋白质，不知道女性缺乏蛋白质会有什么症状？

1.短时间内重量变化过快，有增重或减轻的情况；

2.肌肉张力减弱，肌肉质量降低，关节支撑能力减弱；

3.大量掉发；

4.免疫力下降，时不时感冒；

5.情绪低落，精力不集中，精神警惕性降低；

6.睡眠质量差，总觉得睡眠不足，失眠多梦；

7.我特别想吃高糖的食材，尤其是蛋糕和甜点。

女性符合上述7点以上情况，表明蛋白质缺乏，必须吃一些高蛋白食物，如大豆、鸡蛋、鸡肉、牛肉等补充蛋白质，适当时间也需要在医生的指导下进行蛋白粉的摄入。

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