酸奶拌苹果一起吃的功效是什么
来源：网络 作者：心淡然如菊っ 更新 ：2023-02-15 13:03
酸奶拌苹果很好吃，那样请问酸奶拌苹果一起吃的功效是啥？
减肥塑身
酸奶拌酸奶最大的作用便是具有一定减肥作用，由于苹果一种热量很低的水果，适量食用能够帮助提高人体的饱腹感，次之酸奶可以加快人体的胃肠道蠕动，有益于食物的吸收和消化，具有一定减肥塑身的作用。
促消化
苹果中含有大量的果酸，可以加快人体肠道中食物的消化，与酸奶一起吃还能促进胃液分泌，增加食欲，对人类的食欲不佳和消化不好有很好的调养作用。
提升肠道健康
酸奶拌苹果一起吃能够有效提升人体的肠道健康，调节肠道菌群，次之苹果里的维C则可以消除肠胃里的多种发炎，膳食纤维则可以在清理肠道里的毒素，适量食用有利于提高人体的肠道健康。
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