血压高是什么原因引起的(想要问问都有哪些因素会引起血压高)

需要问问都有什么要素会引起血压高呢？我妈妈平常饮食之类的都很正常，为什么去查验还是有点血压高呢？

先天因素

高血压病是一种多种因素遗传疾病，具备比较明德家族汇聚性，父母都有高血压的子女之后产生高血压的比例高。

年纪要素

高血压的发病率随着年龄的增加而增加，40岁以上者比15-39岁者发病率高些3.4倍。40岁之后，血压有逐渐升高的态势，且以收缩压升高比较明显。

过于肥胖

高血压与肥胖的关联显著，肥胖的人高血压的发病率会比瘦人高2~3倍。体重的提升通常会伴随血压的提高，肥胖的开心也病人体重下降后血压可明显下降。

饮食缘故

饮食是决定血压多少的关键因素，饮食成份与血压的关系巨大，饮食不当能直接引起高血压病。如平常食盐摄入过多、脂肪摄入过多等都可以引起高血压的发病。

血压高常见问题

高血压是中老年或肥胖人士的一种常见病，常见的治疗方法是服药降血压，但常泡茶喝也不失为一个很好的辅助治疗方式。例如杜仲茶、菊花茶、山楂茶都等具有较好的降血压、降血脂作用。同时茶里的多酚，具有极强的抗氧化，能够消除人体自由基，且有抑癌功效。

高血压病人还要忌烟、酒和辛辣物质，由于其中含有一些刺激物，会损伤血管与心脏，使血压升高。同时也要降低食盐摄入，研究表明，盐的摄入量越大，血压越大。为了你的健康，口感要吃的清淡一些。此外，高血压病人还要降低甜品与脂肪等高热量食物的摄入。

开展有氧运动不失为一个好方法，既可以减肥，又能够降血压。散步、瑜伽、太极等都属于有氧运动。

1.压力大、紧张焦虑

压力大、紧张焦虑是高血压最重要的成因。以往，会计、司机等少数岗位因压力大、紧张焦虑而高血压患病率较高，但现在处于社会转型期，大家压力除开来自于工作，还来自于家中，如购房买车、教育就业、医疗保障这些，压力无所不在。压力大、紧张焦虑，同样会导致交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

2.肥胖、过重

肥胖、过重都是高血压的主要成因。之前，机械化程度不高，大众的运动量较大，肥胖、过重不多见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力，生活水平又好，体重超标、肥胖患者数不胜数。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、动脉硬化，进而导致血压升高。许多高血压病人，医治减肥是很重要的辅助手段。

3.熬夜

熬夜是其实很多人都会有的一种状况，有些人是工作熬夜，有的人是玩游戏熬夜，还有些人是闲聊熬夜，总之现在大多数熬夜的现象。而熬夜一般会导致人的睡眠不全面，进而产生神经兴奋，血管收缩，因此导致血压的升至，最终形成高血压。

4.坏习惯

如爱好烟酒，香烟对血管的伤害主要来自于烟焦油，烟焦油会导致血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压病人戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而乙醇则会使动脉血管硬化，减少血管的弹力，最后导致高血压。

5.高盐饮食

当代人患高血压的常见要素中，高盐饮食稳居首位。东北人的口味重一点，用餐追求咸香，早上喝个胡辣汤，下午各种烧菜，晚上吃火锅，这一日三餐，餐餐都很咸。正常盐摄入量每日不超过5克，但多数人都在9克之上，但盐多必失，钠摄入量太多，会引起钠水潴留，导致血管容积增加，最后导致血压升高。

血压高可以这样做来减轻：

1.倡导素餐为主

素餐方法可让高血压病人血压减少。因而高血压病人饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低热量、低胆固醇饮食。总脂肪低于总热量30%，蛋白占总热量15%上下。倡导多吃粗粮、粗粮、新鲜水果、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食品，倡导食用油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

2.少吃钠盐

实验说明，高血压病人服用过多钠盐会导致血压的升至，因而我们要减少钠盐吸收，以防止钠盐造成血压的升高。

3.戒烟、忌酒

烟、酒是高血压病的风险源，嗜烟、酒有提升高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能减少患者抵抗高血压药品的反应性。所以对高血压患者规定戒烟酒，忌酒有困难的人也应限定喝酒。

4.饮食有节

保证一日三餐饮食定时定量，不能过饥太饱，不暴饮暴食。

5.科学饮水

水硬度与高血压的产生有密切的联系。研究证明，硬水里含有较多的钙、镁离子，它们是参加血管平滑肌细胞舒缩功能的关键调整物质，如果缺乏，易使血管发生筋挛，最后导致血压升高，所以对高血压病人，要尽量喝硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

首先是先天因素：过半数的高血压患者有家庭史，假如家属身患高血压，那你就需要注意了，何不按时量量血压，由于你患高血压的几率比别人高。

次之，不良的生活习惯还会导致高血压：例如高盐饮食，血夜里边的盐份得多，人体为了维护血液里含盐量稳定，就需要更多水来稀释盐份，血液的总量就多了，血管壁压力自然就增强了！如同车胎里打不少汽体。

而缺乏运动或肥胖、吸烟喝酒的不良习惯还会导致高血压，脂肪对血管造成一定的挤压，必须增加动力才能使循环流通，动力扩大，血管压力也会增大，导致高血压；抽烟喝酒，都会造成血管收缩，同时也导致血液循环的阻力加大，导致高血压。这就好比让轮胎置身于沙子田里，需要将车胎打得更饱才能前行一样。

最后是心理压力及心态：紧张焦虑、长期压力大是导致高血压的一大要素。紧张焦虑、压力大导致高血压的原因同是会引起血管收缩！当代人的压力大，要注意减轻自身压力，尽量规律生活，调整情绪，保持心情舒畅。

1.遗传：大概半数高血压患者有家庭史。

有高血压家庭史的群体要较正常群体患得高血压的概率大很多。依据临床调研分析，有将近33%的高血压病人都是由于遗传病因导致的。假如既有家族病史，还有不良习惯的，更容易诱发高血压。

2.年纪：患病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者患病率高。

一般年纪较大的人是高血压患病的高危人群，这是医学上常见的一种状况。一般来说，年纪越大得人得了高血压的危险越多。许多中老年是十分容易遭受高血压的损害的，不难看出，这是一种与高血压的发病具备密切关联的因素，尽管高血压的侵害目标没有年龄要求，但就总人群来说，年纪每增加10岁，高血压发病的相对危险性提升29.3B.5%。

3.食盐：摄取食盐多则，高血压患病率高，有觉得食盐20g/日患病率30%。

日常，大众的饮食情况如何会直接影响血压的情况。平常生活中，饮食欠佳是导致血压升高风险的一个主要要素，这是大家需要警惕的。维持科学的饮食习惯是能帮助我们避开高血压的危害的，相反，不合理饮食则会把我们引向患高血压的深渊。食入过多食盐，可导致高血压。此外，钾和钙胃口太低，蛋白质食物的摄入不足，也被认为是可让血压升高的因素之一。

4.重量：肥胖人患病率高。

人体肥胖可以使得脂肪的成分增加，对身体自身便会造成极大的压力，并且体重的提升，会让心脏造成更大的负载，血流量的提高还会导致血管的阻力提升。所以，肥胖针对高血压的发病有不可忽略的功效。

环境与岗位：有噪声的工作氛围，紧张焦虑的用脑均易出现高血压，城市里的髙压患病率高过乡村。

积极就诊

要是在进行体检的时候发现高血压，要注意体检仅仅依据血压水准作出判断的是否身患高血压，这时候一定要进行更详细全面的全身检查，才能协助医师更强的把握高血压发生的原因早已高血压的严重程度一边最佳的选择治疗措施，最大限度减少高血压的危害。

药品降压

药品降压是根据医师进行系统确诊以后明确病况实际情况进行的用药治疗方式。首先是要在医生指导下服药，其次要注意可以先挑选单一性的抗高血压药物，自小剂量逐渐，由浅入深降压。假如是追求急剧地降压可能导致人体别的的损害。最好可以常常检测血压，依据血压的检测状况调节服药。

药茶降压

菊花茶喝菊花茶针对初期高血压发生的头疼、头昏、耳呜这些身体不适具有很好的减轻效果。由于菊花本身有清热去火、舒肝降压的功效。只需取白菊花20克，用沸水冲调以后取代茶喝即可。

荷叶茶

荷叶茶喝荷叶茶可以对肥胖又兼顾高血压的病人有很好的功效，既能协助降压又能减肥。菏叶具备清热去火、软化血管、降血脂、血压的功效也能帮助减肥，相同的只需取100克左右的荷叶水煎以后取代茶喝即可。

山楂茶

山楂茶山楂可以帮助改进冠状动脉供血，具备促消化、促进食欲、减少血脂的作用。身患高血压、冠心病的病人能够长期饮用山楂茶以缓解病况。能够取山楂30克，何首乌20克，水煎以后取代茶喝即可。

保健枕降压

所谓保健枕便是在枕芯内装进药品来协助医治疾患。高血压保健药枕依据中医预防高血压理论，可以用野菊花、淡竹叶、青木香、夏枯草、决明子、桑叶、薄荷、川芎、白芍这些具备辛凉走窜、芬芳净透特性的中草药协助平肝潜阳、宁心安神、清脑清目从而帮助降压。

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