体内湿气重吃黑豆有用吗
来源：网络 作者：乖不如野 更新 ：2023-02-05 13:02
黑豆不具备祛湿作用，有人会以为黑豆具备祛湿作用呢?这主要是黑豆经常与薏米、红豆等祛湿退肿的食材搭配的原因。黑豆的实际作用主要有以下几点：
补肾
黑豆最为突出的疗效在于其补肾作用。从古至今，中医频繁使用黑豆来治疗肾虚层面的症状，可帮助消除水肿与腰部酸痛等不适;针对肾亏引起的头晕眼花与视力变弱也有很好的疗效。
排毒养颜
因为黑豆中含有一种烟酸营养素，能够帮助扩大微血管，合理提高血液的循环，因而能够帮助气血顺畅，使肌肤气色红润漂亮、具有很好的美容疗效。
清热凉血
黑豆同时又是一种清热凉血的妙方，具备祛毒与消除人体肝火的作用，且有活血与明目地作用。
防止骨质疏松
黑豆里的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳癌、前列腺癌和肠癌，对预防中老年骨质疏松也很有帮助。
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