香蕉吃多了有什么危害

来源：网络作者：带花旳蘑菇° 更新：2023-02-04 14:40

香蕉吃多了有什么危害

香蕉是很常见的一种水果，很多人爱吃，吃法也有很多种，可是过度香蕉的属性还不确定，那香蕉吃多了有什么危害？

香蕉含有大量钾离子、镁离子，虽然这些矿物是身体所必须的，香蕉还含有蛋白质、维他命膳食纤维等营养物质，适当食用能够补充营养、提供能量，还能够促进肠胃蠕动，防止便秘的产生，还能够降血脂，预防心血管病症。

可是食用过多可能电解质平衡失衡，此外，香蕉热量也很高，假如一次性食用过多，导致热量沉积，假如未能及时把这些热量消耗掉，那可能会长胖，并且香蕉性凉，食用过多可能导致脾胃寒凉之气加剧，从而导致消化不好等不适，因此香蕉不能一次性吃太多。

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