早上与晚上吃燕窝区别(燕窝在早上吃和晚上吃有什么区别吗)

来源：网络作者：青田花姑娘更新：2023-02-02 14:41

早上去市场买了一些燕窝，而燕窝在早上吃和晚上吃有什么区别吗？

早上和晚上都是能够吃燕窝的，不同时间吃燕窝对于人体效果也有所不同。

早晨吃燕窝得话，人体肠道中没有食材，不仅可以较好的吸收燕窝中营养成分，还能增加饱腹感、促进肠道蠕动，对减肥者有所帮助。

而夜里吃燕窝得话，除了能够补充营养，还能具有促进睡眠，排毒养颜效果，可是不宜吃完就睡，以防增加肠胃负担，增加晚间排尿次数，提议睡前1-2小时服用。

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