服用鱼油的几个副作用要知道?鱼油的副作用

服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼[深海鱼（deep-sea fish），分属十多个科，特征是口大、眼大，身体某一或某几部分有发光器。]油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热[胃灼热指括约肌缺乏弹性，无法紧闭，导致食物逆流回食道或口中。]，恶心，稀便，皮疹和流鼻血[流鼻血临床常见的症状之一，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。]。随餐服用鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。鱼油不能服用过量哦，以免导致口臭啊或者是肠胃不适的情况，还会出现流鼻血的情况呢。

某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到*和其他化学品[化学品是指各种元素组成的纯净物和混合物，无论是天然的还是人造的。]的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染[无污染是指产品生产、贮运过程中、通过严密监测、控制和有效的预防措施,来防止产品的农药、兽药残留以及放射物质、重金属、有害病原微生物等对畜产品生产及运销各个环节的污染。]鱼类的鱼油产品。

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

1、肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。鱼油不适合肝病的人食用，以免诱发出血的情况。

2、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。鱼油不适合海鲜过敏的人群食用，要谨慎食用哦。

3、躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症[抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。]

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

服用鱼油的几个副作用和*忌人群，上面都介绍了相关的内容了，其实鱼油的好处有很多，可以提高体质，对于滋补强身也有好处，但是一些不适合的人群要*忌食用哦，以免诱发更严重的疾病，对健康不利。服用鱼油的几个副作用，这些要知道哦。

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