最有营养和价值的早餐食谱推荐(养生早餐食谱)
来源：网络 作者：凉秋瑾言 更新 ：2023-05-19 08:17 美食百科
早餐是非常重要的，好的早餐让你的身体健健康康，平时大家都是吃的什么早餐呢？有没有合理的搭配呢？今天就让我教教大家如何来搭配最具有营养价值的早餐食谱吧。
最有营养价值的早餐食谱推荐
1.海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
2.西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
3.面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
4.肉末茄子青菜面+干果+牛奶
5.猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
6.糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
7.肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
8.窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
9.草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片
10.菠菜三明治+紫薯奶昔
11.紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
12.酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
13.水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
14.豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
15.芋头饼+水果小圆子
16.玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草
17.奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
18.果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
19.青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
20.甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋
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