南瓜子仁的作用与功效_南瓜子仁

南瓜子[南瓜子，中药名。]仁的功效与作用

1.南瓜子仁的功效与作用之降压

南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿**等症状减轻,夜尿减少。

2.南瓜子仁的功效与作用之**牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨[牙槽骨（alveolarbone）是上、下颌骨包围和支持牙根的部分，又称为牙槽突（alveolar proces）容纳牙根的窝称牙槽窝，牙槽窝在冠方的游离端称为牙槽嵴，两牙之间的牙槽突部分称为牙槽中隔。]非常重要的两大类营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

3.南瓜子仁的功效与作用之驱虫

蚯蚓实验法证明南瓜子乙醇提取物[提取物从医学角来说一般分为植物提取物（包含中药提取物或者草药提取物），动物提取物。]有驱虫作用。猫用南瓜子浓缩制剂100-300mg/kg一次灌胃,对绦虫、弓蛔虫等有明显驱虫作用。40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在体外对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用,使之变薄变宽,节片中部凹陷(中段节片尤其明显),而对其头及来成熟节片则无此作用。曾用合成的dl-南瓜子氨酸饲喂犬及小鼠,对犬包囊带虫、豆状带虫及小鼠短膜壳绦虫皆有效,体外实验证明,1∶500溶液使犬绦虫明显兴奋,甚至收缩,并与氢*酸槟榔碱有协同作用。

4.南瓜子仁的功效与作用之防止结肠癌[结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。]

南瓜子中含有甘露醇的物质,具有较好的通大便作用,可以减少粪便中**对人体的危害,对于防止结肠癌的发生有功效。

食用南瓜子仁的*忌

南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质,如铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。虽然南瓜子有这么多营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。],但是,经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。

南瓜子有小毒,会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的,吃多了,会有恶心的感觉,那是太油腻了,你的肝吃不消了。

当代实验表明,南瓜子吃太多,其实是有小毒的,可能会影响到肝功能,并可引起和加重肝内脂肪浸润,对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说,不宜食用。

还需要注意的是,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多,热量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量食用。

一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

南瓜子的营养价值

1.南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。

2.南瓜子含有高含量亚油酸[亚油酸，一种脂肪酸 。]以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。

3.生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。

4.南瓜瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。

5.南瓜子富含矿物质,镁含量很高,是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富。

6.南瓜子是一种高营养的理想零食,因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。

7.南瓜子内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌**和其他有害物质,如重金属中的铅、*和放射性元素,能起到**作用。

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