芥花油的作用与功效_芥花油

降低心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病发病的风险

芥花油[芥花油（canola oil）—从一种美丽的小型黄色开花芸苔属植物的种子中压榨而出的可食用植物油。]中的脂肪含量很低，且其中不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]含量达到百分之93，可以避免**人体血液中的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]浓度，而人体中的胆固醇浓度过高时，就容易引起心脑血管方面的疾病，所以所以食用芥花油既可以补充机体所需要的脂肪，又可以降低心脑血管疾病发病的风险。

美容养颜

芥花油中的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]含量非常丰富，其中的天然维生素E是*主要的抗氧剂之一，可以清除人体内有害的自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]，促进皮肤基底健康，同时能减少色素在皮肤表面形成，达到美白淡斑的效果，所以食用芥花油有美容养颜的功效。

增强体质

芥花油中的维生素E可以抗**，清除自由基，所以食用后有延缓机体衰老，降低自由基对细胞的损害，提高自身的机体免疫功能，达到增强体质的作用。

提供人体必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]的脂肪酸

芥花油中含有丰富的亚麻油[亚麻籽在中国属于传统的油料作物，只是身在深山无人识，现在人们知道了它价值。]酸和次亚麻油酸，这两种脂肪都是人体不能自行合成的，需要从食物中进行摄取，所以芥花油可以为人体提供必不可少的脂肪酸。

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