跑步机上的显示表怎么看（跑步机是健身房的常见器材）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-08-13 19:10

跑步机是健身房的常见器材，作为一名初入健身房的小白，看懂显示表，那跑步机的使用也就不成问题了。

Incpne：坡度。坡度为0，表示在平地上；大于0表示上坡，坡度越大，跑步越困难；小于0表示下坡。Calories：卡路里，即运动消耗。

Time：记录跑步时间。

Speed：速度。一开始，建议将跑步机控制在4.0-4.5km/h，适应后逐渐加速，女生一般在8岁km/h左右。停止跑步时也要逐渐减速。

Distance：距离，即跑步里程数。HeartRate：心率。

这里相当于4000m操场，可以显示跑到操场的地方。

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