人一天需要多少千焦(蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%到15%)
来源:网络 作者:博搜网 更新 :2022-08-09 10:30
人一天必须的能量,男2250大卡,女性为1800大卡。
在其中,蛋白摄取量应是身体每日需要热量的10%到15%;蛋白质摄取量应不少于身体每日需要热量的55%。
脂肪的摄取量应不超过每日需要热量的30%。
除此之外,每日摄入的盐不可超出6克,膳食纤维素每天的摄取量应不少于16克。
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