道家养生“三宝”：精气神（养生之道网导读:三宝者,精、气、神也）

博搜网导读：三宝者，精、气、神也。道家长生法要之“炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道”等一贯工程项目，一直为此三宝为基础、为原材料。

道家养生“三宝”：精神面貌

精神面貌三宝寄托于外者，为耳目口三门。《参同契》所说“耳目口三宝，固塞勿发通。真人版沉谷底，蜉蝣守规中”。当静座修练时，宜固塞此三宝，令勿发通；外不进内，内自出不来。耳多听听则摇精，口多说则伤气，目多视则劳心。收视率于目，回眼光之内视；反听于耳，回耳聪之内闻；缄闭其口，回原气之内营。入神寂照于丹田，了无杂念，使神气十足相抱，符合先天性之洪蒙。将此精神面貌三宝调合烹炼，来往调节，多见规中，充于四体，便能证验到法宝之成。

道士炼三宝，下乘炼凡精、凡气、凡神，亦即是后期之精神面貌；上品炼元精、原气、元魂，亦即是先天之精气神。一般人基本下手工程项目，只能从前面一种着手。即是以后天性法入先天性法，从有为法入无为法。即从前面一种着手，故精不能漏，气不能漏，神不能漏；精不能伤，气不能伤，神不能伤；精不能摇，气不能摇，神不能摇。其为养形、养命、养寿之三大要素!故修行之人，首宜重视做保精、保气、保神时间，次宜重视做锁精、固气、固神时间，再宜重视做固精强肾、补气血、补神时间。最终—步，即为化精、降气、化神时间。中老年已破体者，即精神面貌均已多家核伤泄露者，前三步时间，尤其重要。修个小乘图以却病延年者，就做第—、二二步工程项目，即“保”字时间与“固”字时间，就可以终身没病、益寿延年矣。修个中乘于逆生长者，便须保证三步工程项目，即“补”字时间。务使退还于童贞体、全阳体，就可以100岁犹青少年，寿算较快人矣。修个上品图以永生不死，而抵于“圣神合一”、“天人合—”者。便须保证第四步工程项目，即“化”字时间。到此人生境界，便能形与神俱化，与天地万物为一，与新天地共体，与日月同明，而充乎太虚，神玄变幻莫测矣。

养精为养型体之因素，养神为养命之因素，宁心安神为修性之因素。

精者体之所成，气者命之所寄，神者性之所托。油尽灯灭，精竭人死后，气绝命亡。故道家时间，最重要精与神气十足，阻塞耳、目、口，叫原气不了泄；寂灭心、意、念，叫元魂不泄露；筑健肾部，叫元精下不来漏。收视率返听，寂心止念，神光合集于内，积气、聚精、入神，时间一长就可以造成法宝之独特验证，为之“长生久视”之大药矣。

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