亚麻籽油是什么油（亚麻籽油含有人体必须的亚油酸和α）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-07-18 13:31
亚麻籽油是由亚麻籽制成的食用油。因为亚麻籽也被称为胡麻，所以有很多地方也被称为胡麻油。亚麻籽油含有人体必需的亚油酸和α-亚麻酸油，成年人每天吃1-2汤匙亚麻籽油，可以使体内的亚油酸和亚油酸α-亚麻酸的比例达到合理状态。
亚麻籽主要产于加拿大、中国、美国和阿根廷。中国主要种植在新疆、甘肃、宁夏、黑龙江、吉林、内蒙古、山西、东北等地，是中国的主要经济作物之一。它也是中国北方、西北地区和东北地区的主要油作物。
让我们来看看亚麻籽油的制作方法。亚麻籽油由亚麻籽压榨或浸泡而成，分为冷压和热压。亚麻籽油含量为40~60%。与其他食用油明显不同的是，亚麻油中最重要的脂肪酸是亚麻酸，含量约为50%。每天适量食用对人体有很多好处。
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