500大卡需要走多少步(一天需要消耗500大卡的热量)
来源：网络 作者：薄荷之夜り 更新 ：2023-03-11 14:56
一天必须消耗500大卡的热量，假如是走路来消耗的话，不清楚必须走多少步好呢？
大概20000步上下。
假如慢走每分钟大概消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高韧性走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行驶速率每分钟110-116步，每步前行75公分左右。
此外锻炼者的体重要素也应当考虑在内，体重越大，消耗量越大。例如，按平常人60公斤体重测算，慢走开展30分钟走路能够消耗100大卡热量，快走则可消耗300大卡热量，相应增重，一样的速度和坡度，会有20%的消耗产生，如爬山越野走路的话，路面减轻要素会增加走路难度，提升消耗量，左右值波动在25大卡上下，如上坡快走可消耗热量320大卡。
- END -
如何查看自己有没有开通京东白条（怎么查看自己有没有开通京东白条）
如何查看自己有没有开通京东白条，相信很多大学生都听说过京东白条，可能也曾经接触过，那么，怎么查看自己有没有开通京东...
炕上亲家各需所求大炕（在农村睡大炕有哪些有意思的事）
文章摘要：虽然是南方人，也曾经睡过一次炕，至今记忆犹新，那是1979年冬天去内蒙古哲里木盟下面的一个旗（具体那个旗忘记了...
一杠三星是什么军衔（部队里的“一杠三星”是上尉军衔或者武警上尉警衔）
部队里的“一杠三星”是上尉军衔或者武警上尉警衔。正连职（连长、指导员）或是副营职（副营长、副教导员）干部，相当于地方...
电线塔离祖坟要多远（电线塔离祖坟15米左右,正常情况）
电线塔离祖坟要多远，电线塔离祖坟15米左右，正常情况在15米以外对坟地是没有影响的。电线塔是一种用于路灯杆、电线杆...
和乐可类似的书有哪些（纯文学中的小说体裁讲究纯粹性）
类似乐可类型的小说有1、《饿》2、《黄警官遇难记》3、《为君入梦》4、《GANSI老板》5、《四个字母》6、《雨魄云...
国际小狗日是几月几号（美国宠物行为专家晒幼犬萌照,每年吸引成千上万人响应）
3月23日是国际小狗日，由美国宠物行为专家Colleen Paige于2006年发起，号召众人在这天晒出幼犬萌照，每年吸引成千上万人...
养狗赚钱吗？
养狗赚钱吗？ 匿名用户回答了：养狗是可以赚钱的，特别是养宠物狗，但是必须要做好定位、市场行情分析、价格行情分析、养...
吃龙虾的最好季节是什么时候？
吃龙虾的最好季节是什么时候？ 匿名用户回答了：吃龙虾每年的5月到10月是一季,这期间的小龙虾比较肥美,而最佳的时候是...
四面八方聚群英是什么生肖(四面八方聚群英是生肖虎)
四面八方聚群英是生肖虎。生肖虎一般指虎。寅虎，十二生肖之一，地支的第三位。虎被誉为兽中之王，凶猛彪悍，行踪诡诈，虎虎...
电视剧收视率排行榜最新(电视剧收视率排名最火的前十位)
电视剧收视率排行榜有：《猎罪图鉴》、《开端》、《梦华录》、《人世间》、《与君初相识》、《星汉灿烂》、《警察荣...
