福建高考成绩查询(体育运动如何摆脱焦虑)

来源：网络作者：心淡然如菊っ更新：2023-03-07 18:05

第一，学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事，将注意力转移到你的生活兴趣上来，从而摆脱焦虑。第二，走向清新的大自然，试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次，帮助缓解你的焦虑。第三，积极参加体育运动，最好是傍晚和早晨慢跑本回答由网友推荐

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