蛙泳怎么踩水(进行蛙泳锻炼需要怎么踩水)

来源：网络作者：天邊彩虹〆更新：2023-03-07 08:27

开展蛙泳锻炼必须怎么踩水

1.身体姿态

整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌贴近水面。

2.臂部动作

双臂稍弯折，在体侧前做往外、向里的摸压水的动作，动作力度不能太大。往外时，手心向外侧下，有分离水感觉；向里时，手心向里侧下，有挤水的感觉。向里摸压至肩宽间距即分离。两手掌摸压水路线呈双“︵”弧形。

3.脚部动作

踩水的脚部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它收蹬腿的幅度要小。收腿，膝盖骨可外翘，蹬腿时膝盖骨向里扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿并未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。

- END -

花落谁家前一句是什么（“花落谁家”没有前一句,完整的一句）

2022.06.06

花落谁家前一句是什么，“花落谁家”没有前一句，完整的一句为：花落谁家不知晓，人生何处不相逢。意思是：花儿落在哪户人家...

2022.08.11

花臂老师和root做的资源，花臂老师和root做的资源在哔哩哔哩看。花臂老师和root是哔哩哔哩上签约的up主，所有的视频都...

2022.08.15

神道帝尊实力划分，1、九门境：分为开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、死门、惊门、天门九个小境界。2、灵海境：1-9...

2022.09.04

钢琴曲tassel什么意思，表达了一种宁静、空灵又带着一些忧伤的意境。《Tassel》被誉为世上最好听的钢琴曲之一，当缓缓...

2022.12.03

上海一共有几个区匿名用户回答了：上海作为我国的繁华大都市，是我国的经济交流中心。上海的市辖区分为黄浦区、徐汇...

2022.12.03

扑克牌21点游戏规则是什么？清雅清雅回答了：要点一：牌数。玩扑克牌二十一点需要的是52张牌，也就是一副牌去掉大小王就...

2022.12.19

运到齐国显神威指生肖是蛇。蛇是历经1.3亿年的漫长进化发展而成的一个特殊生物类群，对维护生态平衡有着重要作用。...

2022.12.21

皇帝出宫游江南指生肖虎。生肖是虎的人性格比较消沉，看起来庸庸碌碌，但此种人才是最有福气的，一生不会有大风波，平平稳...

2023.02.23

重庆丰都鬼城景区面积不是很大，很多人听到鬼城这个名字会觉得有点吓人，其实丰都鬼城是集儒、道、佛为一体的民俗文化...

2023.02.27

中国最大的IMAX电影院是在哪里？全国共有多少IMAX屏幕？涩柚子回答了：目前中国最大的IMAX银幕应该是哈尔滨泰莱时代，最...