莲子心泡水喝的功效和作用是什么
来源：网络 作者：恋狱月狂病 更新 ：2023-02-14 03:15
莲子泡水的功效和作用是什么？
清热除烦
莲子心具有消暑、清热除烦、养神益脑的作用。莲子心泡水对缓解心火旺盛引起的失眠和心烦有很大帮助。不过，莲子性寒、体质寒的群体不建议服用食物。
降低血压
莲子心泡水中含有黄酮，能促进血管扩张，释放黄酮和组胺，导致血管扩张，避免血压升高，对保持心血管健康有很大作用。
此外，莲子心对心脏维护也有很好的效果。
排毒养颜
莲花籽含有大量的天然抗氧化剂，浸泡在水中可以增强人体皮肤的抗氧化能力，紧致皮肤，解毒美容，抑制色素的积累。
此外，莲子心还能抗炎抗病毒，非常适合慢性胃肠炎群体，能改善胃肠功能，预防腹泻。
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