南瓜子男性吃了有什么好处
来源：网络 作者：午後の夏天 更新 ：2023-02-13 06:29
干果类的食物是冬季必备的，同时也是对身体很好的，例如常见的南瓜子，想必大家都吃过，那南瓜子男性吃了有什么好处？
1.保护前列腺
南瓜子中营养全面，含有丰富的微量元素，例如油酸、蛋白及其锌、铁、镁等微量元素，男性食用后能提高前列腺功能，预防前列腺衰退，保护前列腺。
2.保护心脏
南瓜子里还含有较多的抗氧化成分，例如维他命、不饱和脂肪这些，而这种物质有助于降低人体胆固醇含量，而且南瓜子里的镁元素还有助于调节血压，因此男性食用南瓜子对心脏有很大益处。
3.促进消化
南瓜子中含有较多的油脂，食用后能帮助润滑肠道，从而促进消化，也能防止便秘的产生。
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