晚上饿是在消耗脂肪吗
来源：网络 作者：花颜。Blue 更新 ：2023-02-02 06:31
晚上感觉很饿，这种饥饿的感觉是在燃烧脂肪吗？
不一定。
饥饿来自胃。没有多余的成分转化为葡萄糖来提供能量。这种提醒饥饿的信息会反馈给大脑，所以你会感到饥饿。一般来说，当你感到饿的时候，首先是肝糖原为人体提供能量。直到12小时，肝糖原分解后，它才溶解体内多余的脂肪。然而，空腹已经很长时间了。长时间不吃东西会对身体造成伤害。要真正消耗脂肪，需要科学的营养和合理的运动。另外，白天多吃，晚上不吃。即使你觉得饿，一天的整体热量也超过了你的个人需求。也不会有减肥的效果。
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