洋葱炒到什么程度最好最有营养

洋葱是生活中常见的一种食物，它含有大量的营养元素，适当服用对身体有一定益处，很多人都会在家炒洋葱吃。洋葱可以跟各种食物一起炒着吃，一般炒五成熟最有营养最好吃，大多炒三五分钟就可炒熟，关键看个人做法和爱好。

洋葱炒到何种程度最好最有营养

洋葱炒到五成熟是最有营养的。

洋葱带有钙、磷、铁和别的带有多种维生素的矿物。适当吃洋葱对你的健康有益处。

洋葱应在冷料汁中生吃，并用温油炒。同时，你能试着用洋葱炒鸡蛋或用洋葱炒猪肝，及其用洋葱炒面条。

洋葱炒多久能熟

炒3-5分钟。

如果你想让它的颜色更漂亮，你可以把辣椒等放到煎锅里，随后再加一个鸡蛋，这绝对是烹制特色。这取决于你是否把洋葱贮藏好啦。大家吃的东西越新鲜，对咱们越好。但如果我们想过夜吃，我们要把他包装下去冷藏，以减少病菌总数。洋葱是生活当中很常见的好蔬菜。自然，针对身患心脑血管病的人来讲，他们也是很好的菜式。他们仅仅家中不可缺少的蔬菜。

洋葱如何炒好吃又简易

1 洋葱炒猪肉

配料：洋葱、猪肉、蒜头

流程：

1将猪肉切成小块，清理干净，随后添加适量淀粉拌匀。如果太干，加点水。

2除掉洋葱皮，随后切成丝。

3加温炒菜锅，添加油，炒香蒜瓣。

4再将猪肉倒入锅里，炒至掉色。

5再将切好的洋葱倒入锅里，炒熟。

6炒两至三分钟，添加盐、生抽和其它香料。酱油是用于调料和上色的。

7随后炒一会，洋葱就能放进锅里了。它不用炒得太久，不然老了味儿就不好了。

2 洋葱炒鸡蛋

配料：鸡蛋、洋葱、洋葱、姜、蒜头

实践：

1将洋葱皮里的残渣清洗，用刀削皮切丝，之后在鸡蛋中放盐把它粉碎。

2把锅加温，放油进来，把鸡蛋倒入，随后装进去。

3将油倒入锅里。油烧时，放一些姜片。随后添加洋葱，炒大概十次。随后添加盐、味精和其它香料，再翻炒几回。

4续水后，盖上盖子。

在两三分钟的无趣以后，你就完了。记牢不必炖洋葱很久，不然洋葱老了就会失去味儿。

- END -