霜降有什么活动(霜降节气吃什么食物)

1登高眺望

在古时，霜降时节历来有登高眺望的风俗，登高算得上是古人养生的一种活动方式，既可让肺的功能获得舒适，同时登至高空极目远眺，神清气爽，可舒缓心情。

霜降时节的天气不会太凉，都不会热，天高云淡，枫叶尽染，十分心旷神怡，但也要有所注重，要避开温度较低的早上和傍晚。

2霜降赏菊

古有“霜打菊花开”一说，除开登高外，赏菊花也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记述：“霜降之际，唯此草盛茂”，可见菊早就被古人视作“候时之草”，及其生命力的代表。

霜降节气吃什么食物

1秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、味酸，具备清热生津、润肺化痰的作用，是预防秋燥的佳果。梨能维持组织细胞的健康状态，还能软化血管。生吃梨有清热去火、生津润燥、净心下火功效；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、止咳化痰的功效。若与荸荠、蜂蜜、甘庶等打汁同屏，效果更好。

梨含果酸多，不宜与偏碱药同用，如氨茶碱、苏打等。用于止咳化痰者，不宜选择糖份太高的甜梨。梨不应与巨蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，味酸，性凉，而蟹味咸，性凉，具备微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠道。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

2苹果

霜降前后苹果很多发售，这时吃苹果最养生。苹果里的有机物和纤维素可促进肠蠕动，能使排便绵软，便于代谢，因而服用苹果能促进润肠，医治大便干结。宜将苹果烤熟了吃。苹果中所含的很多维他命、苹果酸，能促使囤积于身体里的脂肪燃烧，长期食用苹果能够防止肥胖。脂肪过多者，必须吃一些酸苹果。

霜降的诗句

唐·白居易

霜降水返壑，风落木归山。

冉冉岁将宴，物皆复源头。

何此南迁客，五年独未还。

命屯分已定，日久心弥安。

亦尝心与口，静念擅自言。

去国固非乐，归乡未必欢。

何必自生苦，舍易求其难。

唐·刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。

人烟湖草里，山翠县楼西。

霜降鸿声切，秋深客思迷。

无劳白衫酒，陶令自相携。

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