一杯豆浆多少克
来源：网络 作者：空中飞翔的鱼 更新 ：2023-01-26 11:29
以300ml容量的水杯为例，一杯豆浆约为350克。每100克豆浆中大概带有0.7克脂肪，1.8克蛋白，3克钠，0.24克锌，0.5克铁及其他营养元素。每天早餐能够适当摄取一杯豆浆，有益于填补身体所需的物质。
一杯豆浆多少克
豆浆是一种中国传统饮品，最早豆浆出现于西汉时，由汉朝淮南王刘安制做，并流传至今，如今普遍盛行于华人地域。豆浆关键原料为大豆，将大豆用水泡涨后碾碎、过虑、烧开随后做成。
豆浆是一种老少皆宜的健康食品，在西方拥有“植物奶”的美称。豆浆含有植物蛋白和磷脂，还带有维生素B1、维生素B2及其铁、钙等矿物质，一年四季都能够喝。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有一些类型，比如大枣、枸杞、黑豆、百合等食品都能够做成豆浆。
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