平板支撑能减肚子吗（平板支撑是一个被我们所熟知的动作,没办法谁叫这个动作）

来源：网络作者：追風箏的少年更新：2022-10-21 10:29

平板支撑是一个被我们所熟知的姿势，没法谁叫这个动作被称做网红姿势，那样即然平板支撑这个动作这般知名，这个动作是否会帮我们收腹部呢？

其实回答也不言而喻，就是不能，由于我们知道想减肚子，关键做的就是减去肚子上的脂肪，做法就是去控制饮食，以确保热量摄取不了量；

然后配合规律运动的去消耗热量，目的在于产生热量空缺，才能让自己慢慢变瘦；

那么从热量消耗的角度看，坚持一个小时的平板支撑，能够让我们消耗热量大约200大卡，而我们知道慢跑却可以消耗500大卡上下；

所以从一个小时的消耗热量数据来看，平板支撑压根不占优势，因此单一的平板支撑并不能帮我们减掉大肚子，如果想要减掉大肚子，或是踏踏实实地去控制饮食，去主动运动吧！

- END -

琑这个字什么时候出现的（世界上最老的文字是什么）

2022.10.17

琑这个字什么时候出现的，琑是商代甲骨文时代出现的，起初基本含义为玉石，继而引申含义为琑玉。琑是一个汉语常用字，读音...

2022.10.17

中国建设银行湛江分行营业时间，中国建设银行湛江分行营业时间通常为周一至周五9：00-17：00，周六10：00-16：00，但可能会因为...

2022.10.22

品牌型号：iPad mini 1

2022.10.26

手机如何网上订电影票具体操作步骤如下：1、打开微信，切换到个人中心点击支付进入微信支付页面。2、往下滑动点击电影...

2022.10.31

原神思惑秘境在哪，原神思惑秘境在有顶塔内，须弥水天丛林的左下角可以进入有顶塔秘境，每周的周二、周五、周日进入有顶...

2022.11.01

单限60万公里的车能买吗，单限60万公里的车不能买。单限60万公里的意思是只要使用达到60公里便会强制报销。在60公里...

2022.12.02

微信来电铃声对方能听到。微信来电铃声可以设置为自己听，也可以开启“呼叫我时朋友也可听见我的来电铃声...

2023.03.03

工商银行换卡不换号在手机上如何操作?下面小编带您了解下，希望对您有所帮助

2023.03.10

1、以 iqoo手机为例，点击手机【设置】，找到并打开【更多设置】；2、然后点击【备份与重置】，最后点击【还原所有设置】，...

2023.05.08

12590_125901是什么电话?(12590)125901是什么电话，12590这个很多人还不知道,小飞来为大家解答以上的问题。现在让我...