喝奶茶比喝咖啡更容易失眠吗(奶茶喝多了会影响颜值吗)

事实上，奶茶比喝咖啡更容易失眠。目前，许多奶茶都添加了咖啡因，这会影响睡眠。那么，喝太多奶茶会影响你的外表吗？以下名言网小编介绍。

喝奶茶比喝咖啡容易失眠吗？

奶茶不是简单的牛奶 茶。调查显示，市场上的奶茶通常含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量大约是一杯美国咖啡的2~3倍，这自然更容易引起失眠。

不仅如此，如果咖啡因摄入过多，或者个人对咖啡因特别敏感，还可能引起兴奋、焦虑、失眠，甚至心跳过速和心率异常。

目前，医学界广泛接受的咖啡因摄入量是：健康成年人每天不超过210~400毫克（约1~2杯355毫升美国咖啡）。但每个人的体质都不一样，建议不要喝太多，根据个人情况进行调整。

因此，奶茶和咖啡的数量应该得到控制，不要在水中饮用，除了纯黑咖啡，两者都含有一定的热量、糖甚至反式脂肪，不利于健康。

喝太多奶茶会影响外表吗？

多喝奶茶，人们会有肉眼可见的变化，那就是长胖！

其实喝奶茶发胖是大家都知道的常识。因为奶茶含有大量的糖，吃甜让人发胖是正常的，但是奶茶含有很多糖，因为奶茶的味道比较苦。

当商店卖奶茶时，为了让奶茶的味道更好，会放很多糖来中和味道，所以喝奶茶的人无疑会长胖。

喝太多奶茶除了长胖外，还会对女孩的美貌产生一定的影响。

因为奶茶中含有糖，而糖是引起痤疮的，所以有些人，尤其是那些容易长痘痘的人，一定要少喝奶茶。

喝奶茶不仅会使脸上长痘痘，还会使人的皮肤老化得更快。这也是因为糖对皮肤有糖化反应。喝奶茶的人更容易发黄，皮肤也更容易老化。

特别是现在，为了降低奶茶的成本，一些企业可能不会使用纯牛奶来制作奶茶，而是会选择植物脂肪粉，通常被称为奶精来制作奶茶。

这种奶茶的含糖量爆棚，除了含糖量高之外，这种奶茶最重要的是含有反式脂肪，这是身体无法吸收的，对人体健康有很大的弊端。

因此，喝奶茶时，选择奶茶也很重要，如果真的不知道哪种奶茶好，最好不要喝。

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