吃什么水果对眼睛好(吃什么水果对眼睛好呀)

来源：网络作者：仙人球更新：2023-03-10 11:28

最近感觉视力下降的较多，眼睛也感觉有点疲惫，酸酸胀胀的，特意来了解一下吃什么水果对眼睛好。

保护眼睛首选橘子啊。

柑橘类水果里的叶黄素含有大量“类胡萝卜素”，类胡萝卜素是维生素A的优良来源，它可以在人体吸收转化为维A，众所周知，维生素A有护眼清目，预防眼疾的功效，适当补充柑橘类水果，可以预防视力衰退，视力下降。

普遍柑橘类水果：橘子，椪柑，橘子等。

其他回答

保护眼睛必须摄入维生素B2，维生素A和胡萝卜素，草莓含有的蓝色色素——花青素更具有推动眼部血液微循环，保持正常眼压的功效，吃蓝莓能够有效改善视力衰退，草莓配上乳酪或是酸奶能有效去除眼部充血和浑浊状况。

维生素A有护眼养眼之效，并且樱桃中含铁量处于水果居首，并且吃樱桃还能够美白哦。

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