一天一盒纯牛奶会胖吗(一天喝一盒纯牛奶会长胖吗)

来源：网络作者：心懂更新：2023-03-03 08:26

近期想瘦，但我天天都要喝牛奶，那一天一盒纯牛奶会胖吗？

视情况来定。

纯牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素矿物质，食用后能够为人体补充多种营养元素，有利于保持身体组织器官的稳定生理作用，一般在适量食用的情况下是不会使人体发胖的。

但长不发胖关键还是跟长期热量的摄入与耗费相关，尽管纯牛奶的热量并不是很高，可是如果是在别的食物热量摄入早已超标的情况下再喝纯牛奶的话，那么这时摄入的热量也算是超标的热量。

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